Banner 468

Facebook
RSS

مايونيز البيض المسلوق الجديد


المقادير
صفار بيضتين مسلوقتين سلقًا جيدًا- ملعقة كبيرة خل أو عصير ليمون - ملح - نصف قرص سكارين أو قليل من السكر - ملعقتان كبيرتان لبن أو كريمة خفيفة لباني - ملعقة كبيرة مسطردة - فلفل.

الطريقة

1- يسحق صفار البيضتين جيدًا و تضاف إليه التوابل.

2- يضرب المخلوط في الكريمة .
3- ثم يضاف الخل و المسطردة مع الاستمرار في الضرب حتى يصبح خفيفًا هشًا.

طريقة عمل مكرونة مكبوسة


المقادير

عصاج دجاج - 2 كوب طماطم - ملعقة صلصة -مكعب مرقة دجاج - باكيت مكرونة مسلوقة - 4 بيضات - كوب لبن -فلفل أسود - فلفل رومي للتجميل.

الطريقة

1-نضيف إلى عصاج الدجاج 2 كوب طماطم و ملعقة صلصة ومرقة الدجاج ويترك ليتسبك.

2- يخلط البيض واللبن جيدًا.
3- نضع في قاع صينية بايركس عصاج الدجاج بالطماطم ثم نضع المكرونة ثم يصب عليها خليط البيض و اللبن ثم تدخل الفرن حتى تتماسك تماما ، ثم يتم قلب المكرونة في الطبق وتجمل بالفلفل الرومي .

طرق الحفاظ على البشرة المختلطة


البشرة المختلطة: هي مزيج من البشرة الدهنية والبشرة الجافة. خلطة الحمص: استخدمي مسحوق الحمص لغسل وجهك ، اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص في 2 ملعقة صغيرة من الماء ثم ضعي هذا المعجون على البشرة المختلطة وبعد 3 دقائق يغسل الوجه بالماء ، ويجفف الوجه باستخدام منشفة لينة.خلطة القشدة: اخلطي ملعقة صغيرة من قشدة الحليب مع 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص و ملعقة صغيرة من العسل ثم وزعي هذه العجينة على المنطقة الجافة في وجهك و اتركيه لمدة 10 دقائق. ملحوظة:- لا تستعملي هذه الاقنعة على المنطقة حول العينين. نصائح عامة للبشرة:1- ا شربي ما لا يقل عن 10-12 أكواب من الماء يوميا. 2-تناولي السلطة الطازجة ، والفواكه والكثير من الخضار الورقية الخضراء. 3- احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الدهون. 4-لا تنسي ممارسة الرياضة بانتظام .

احدث طرق الرجيم دكتور فادى كامل



اليوم الاول :
فطور
قطعتين جبن قليل الدسم - شريحة مارتديلا بقري (35 جرام ).
غداء
ربع كيلو مشاوي تكا - طبق سلطة صغير.
عشاء
بيضة مسلوقة أو طبق شاورما عربي بدون خبز .
___________
اليوم الثاني :
فطور
بيضة مسلوقة - قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم.
الغداء
صدر دجاج مشوي - نصف كوب لبن .
العشاء
لبنة ملعقتين خالية الدسم أو قليلة الدسم - شريحة مارتاديلا بقري.
___________
اليوم الثالث :
الفطور
شريحة مارتاديلا بقري - جبنة خالية الدسم.
الغداء
صدر دجاج منزوع الجلد مشويأ أو مسلوق 200 جرام أو تكا دجاج أو خضار مسلوقة (كرنب + قرنبيط + كوسه) مع المرق.
العشاء
شريحة مارتاديلا - بيضة مسلوقة.
____________
اليوم الرابع :
فطور
قطعة جبن خاية الدسم أو لبنة(لايت) مقدار ملعقتين.
غداء
سمك مشوي أو مسلوق.
عشاء
كبد مشوي مقدار 200 جرام - نصف كوب لبن .
____________
اليوم الخامس :
فطور
بيضة مسلوقة - قطعة جبن خفيفة الدسم.
الغداء
طبق سلطة صغير - صدر دجاج مشوي أو مسلوق.
العشاء
علبة سمك تونا بالماء.
__________
اليوم السادس :
فطور
2 قطعة جبن قليلة الدسم.
الغداء
مشاوي تكا - طبق سلطة صغير.
العشاء
شريحة مارتاديلا بقري - ملعقتين لبنه لايت.
______________
اليوم السابع والاخير :
الفطور
2 بيض مسلوق - قطعة جبن قليل الدسم.
الغداء
باذنجان أو كوسةأو سبانخ (مسلوق ومطبوخ مع المرقة والتوابل).
العشاء
جبنه خاليه الدسم - شريحتين مرتديلا بقري.
______________
ملحوظة:
1-هذا الريجيم يكرر أسبوعين متتاليين.
2-واليوم الخامس عشر يكون يوم حر.